东莞茶山叉车考证培训班，上半身体重

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东莞茶山叉车考证培训班，由于坐姿时体重会集中在坐骨的骨突上，必须选择可以将上半身体重均匀分散的椅面，才能减轻久坐时的不适。坐垫的厚度至少要有2厘米，一般软质的有弹性的椅垫材质加上符合臀部的形状，就可以达到分散体重压力的目的。座椅面的倾斜度也是必须考虑的一个因素，要平稳地坐在椅子上不往前滑出来，除了使用防滑的材质外，椅面必须要有略微的后倾角度。至于座椅面的大小左右需有40-45厘米宽，前后长38^-42厘米。座椅面也必须根据每个人不同的膝臀长距离调整，以维持膝盖胭窝后方有5厘米的空间，避免压迫到膝盖后方通过的神经.一把好的椅子，其座面的宽度必须恰如其度，座面过窄，会令使用者感到不适，因为身体两侧的肌肉均会受到挤压;而座面过宽的话，使用者的双臀肯定会向外张开，如此使用者的背阔肌和肩部三角肌等肌触组织均会受到拉神，坐得久的话，会令使用者感到疲劳。

东莞茶山叉车考证培训班，好的椅子的靠背也很有讲究。一般对于一把椅子来说，靠背并不是一个必须存在的部分，如果使用者的活动范围较大，希望能够灵活自如地转身、取放物品的话，可以选择没有靠背的椅子。座椅靠背不要太直，因为椅背主要用来支撑背部(脊柱)，而脊往的形状有几个生理弯曲，直靠背A芳:7必It'A9-0}'他渗酸‘A,庸飞当使用者工作的时间较长时，有靠背的椅子能让使用者感到更舒适。

东莞茶山叉车考证培训班，一般来说，靠背的高度不是固定的，依使用者的习惯和感觉而定，对于工作绮来说，只要不影响使用者的活动，靠背高度低者可仅达使用者的第一和第二腰椎.高者可到使用者的肩押骨、颈部;不过对于休闲式的椅子来说.靠背的高度则以到颈部为宜，如此则好支撑使用者的头部，方便使用者休息.骨科专家提醒，如果座椅高度不合适，会加速腰椎病变，但如果能够加一个靠垫，对于腰椎的损伤便会减少很多。所以，靠垫对保护腰椎十分重要。靠背的倾斜度也有学间。一般来说，靠背倾斜角度都是逐渐向后增加的，它对人体的支撑点也同时逐渐向上转移。

东莞茶山叉车考证培训班，一般来讲，椅背与大腿的夹角100^-110度，躯干过于直立的坐姿反而容易对脊椎产生压力。椅背、椅身之间的比例要恰如其分，合乎人体工程学的原理。当人坐在其上时，脊柱能够很好地契合椅身曲线，是椅子去适应人，而不是人去适应椅子。喂部娜好的椅子必须在第四及第五腰椎处有适当的腰部支撑。腰椎的支撑厚度为5厘米，高度10^-18厘米。.椅子把手有把手的椅子可以协助支撑上肢肢体部分的重量，减少椎间盘的负担。把手的适当高度为前臂平放时可以让肩膀放松地垂下为佳。.不能太软椅子的软硬程度也很重要，人体的解剖及生理学知识告诉我们，坐着的时候，人的腰椎负荷比站立时要大，脊柱和骨盆位置应当垂直，其垂直声固定位置由脊椎两旁的肌肉维系。如果脊柱和骨盆的位置长期偏移，这个系统的受力就会产生偏差，由此容易引发背部肌肉痉挛，甚至骨骼损伤，久而久之，使用者会感到腰酸背痛。

东莞茶山叉车考证培训班太软的椅子容易令使用者曲起身子，全身肌肉和骨骼受力不均，从而导致腰酸背痛现象的产生.遇到这种情况，使用者应考虑更换椅子，给自己选择一把较硬的椅子，如继续使用原来的椅子，则坐下时臀部应尽量往后移，让背部贴近椅子的靠背，而不是悬空，同时也可以考虑给自己的腰间加一个靠垫，以作为支撑物。.材料如果是办公室或家中的常用座椅，最好选用透气性较好的面料，如布艺、化纤面料等。椅子腿的选材非常讲究，不能有疤节，一般不能拼接。

东莞茶山叉车考证培训班，以硬杂木等制作的椅子较结实。买金属椅子要注意钢管等金属材料的管壁厚度，相对来说，越厚越结实。此外，不妨坐在椅子上试一试，保证腰部垂直、小腿与地面和大腿垂直、大腿与腰部呈90度角，这样的椅子坐起来才最舒服。很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。

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