在听课时注意力被别的黄江叉车考证事情吸引过去

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  为什么同是一个课堂，亮亮和佳佳的对比这么鲜明呢?上课梦游，即我们常说的分心，就是在听课时注意力被别的事情吸引过去，离开了听课的内容。上课分心，无法专心理解老师讲课的内容，是学习的主要障碍之一。要想克服分心的现象，必须首先了解分心的原因。

第一，外部环境刺激往住是引起分心的主要原因。例如:突然下雨了，同学们都没有带雨具，因此上课时常向外看;讲台上的粉笔掉在地上了，爱淘气的同学小声说了一句:“地震了!”引起其他同学的不安:教室外体育课上不时响起的哨声，使一些同学想起了昨天晚上那精彩的足球赛，虽然人在教室里坐着，心却早就跑到足球场上去了……

  另外，在课堂上发生的一些事情也会使我们分心，而且影响可能会更大。例如:有的学生不服老师的教育和管理，在听课时注意力被别的黄江叉车考证事情吸引过去，与老师吵了起来;有的同学说·M 'r话，使得旁边的同学无法听课;在课堂上同学之间因为一点小事吵了起来，使老师无法讲课……

  第二，心理原因也是引起分心的重要因素。有些同学在上课的时候老是想起自己曾经经历过的有趣的事情。例如:有的学生脑子里浮现出了前一段时间看的电影或电视m』的画面，想到精彩处竟忍不住笑出了声音，有时还情不自禁地与旁边的同学讨论起来，不仅自己不能听好课，也影响了别人。

 有的同学在课上总是想自己课下将要做的事情。例如:晚上要跟家人去亲戚家做客:过两天的校运动会自己应怎样做才能为班级争光……

 第三，身体不好或精神不振也是31起上课分心的原因。比如，有些同学没有吃早点的习惯，到第三节课就饿了，怎么下定决心也提不起精神;有些同学晚上看电视看得太晚了，睡眠不够，上课时趴在桌上睡着了，还净做一些奇怪的梦;也有些同学体弱多病，感冒

了，咳嗽了，在听课时注意力被别的黄江叉车考证事情吸引过去，影响了听课的效率……    那么，你上课分心是属哪一种原因呢?找出原因，自己就容易找到办法克服了。

   和一梦游.说再见找出上课容易分心、往意力无法集中的原因后，我们应该想办法来克服这个不好的习惯。下面有几种方法，不妨试一试: 第一，克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯。在学习中，常常有不少的内外因素干扰，使我们难以集中精力学习。良好的环境固然重要，但这不是解决问题的根本办法，有些客观条件是我们所不能改变的，因此掌握“闹中取静”的本领更加重要。

这种本领完全是通过练习而锻炼出来的。比如，有人为了锻炼“闹中取静”的本领，就故意蹲在繁杂的集市或公园看书。当然，开始时会遇到许多困难，但只要坚持下去，就会取得成功。在现代的城市生活中，我们可能会遇到更多的刺激，如汽车、电视、录音机等声音，吵闹声、工地施工的声音等等，如果改变不了这些外界刺激的话，千万不要心浮气a，一定要静下来，投入到学习中去，不去想它，可能过一会)JL你适应之后就感觉不到它了。在吵闹的环境里，为了抵制分心，你可以根据不同的时间、地点和条件，采用不同的学习方式，阅读不同的书籍。第二，加强意志锻炼，做支配注意力的主人。

 在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会受到内部因素的干扰，如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，在听课时注意力被别的黄江叉车考证事情吸引过去，这些更容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切千扰作斗争。汉朝杰出的历史学家司马迁，在被奸人陷害遭受宫刑后，仍忍受屈辱，在极其恶劣的情况下，用坚强的意志控制自己的情感，集中精力撰写史书，经过+多年的艰苦劳动，终千写成了“史家之绝唱，不韵之离骚”的巨著—《史记》。    第三，注意休息b人在疲劳的时候是很难集中注意力的.所以我们必须养成良好的学习习惯，学习时全力以赴，休息时尽情娱乐。

    第四，跟上老师讲课的节奏。

  在听课时如果你遇到了听不懂的内容，这时千万不要停下来卡在那里，脱离教师的讲课轨道，这时候你应该在不理解的地方作个记号.然后接着听老师的讲课内容。等下课后，再去向老师或同学请教不理解的问题。第五，放松心W 如果你在上课时，老是胡思乱想，静不下心来，那么，这时候就先不要强迫自己听课，而是闭上眼睛，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其他念头，全神贯注数自己呼吸的ik数。大约3分钟后，再开始听课，这样你就会集中注意力了。

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